今日立冬是执日，四大习俗不可不知！

寒塘鹤影碎冰绡，霜气横空卷地凋。随着时间的推移，2025年的秋天也就彻底结束了。因为就在今天中午12点，我们就将迎来一年一度的立冬节气。立冬，可是冬天的开始，出现在公历11月6日。此时太阳到达黄经225°，北半球获得的太阳辐射持续减弱，白昼缩短，黑夜延长，自然界进入休养生息的阶段。而这也符合传统农俗中的“秋收冬藏”的哲理。
另外，这个时间，虽然还未到一年里最冷的时节，但北方冷空气活动明显增强，气温显著下降，常伴有大风、降雪出现，而南方地区的天气刚刚来到秋末，为此还会出现“小阳春”现象，但这也是短暂的，因为随着冷空气的南下，寒雨就会出现，气温整体趋势也就是向寒。
而且立冬在古人眼里往往还有三候现象，分别是水始冰、地始冻、雉入大水为蜃。其意思是说，这时候北方地表水开始结薄冰，土壤因降温开始冻结变硬，而自然界的动物开始避寒或蛰伏。

此外，对于立冬节气而言，由于处于农历的九月十八，也就是干支纪年中的丙戌月庚辰日，而这天在《彭祖百忌》中就有“庚不经络织机虚张，辰不哭泣必主重丧”的说法，其意思就是逢庚日或庚时不宜进行纺织、织布、等与“经络”相关的活动，否则可能导致徒劳无功或引发意外?；而在辰日不可因为事情而哭泣，否则会有丧事再次发生。
不仅如此，这天还是
十二建星中的“执日
”，指的是固执无变通的意思。我们都知道，十二建星是古代择日吉凶的说法，而执日虽然有固执的意思，但是这天却是一个黄道日，属于吉日，适合做一些重要的事宜。
这样一来，我们就可以看到，今年的立冬节气遇上了吉日，为此这天少不了的就是有很多的讲究和说法。而老一辈人都说，无论多忙，提醒大家1要迎，2要穿，3要扫，4要补，具体有哪些？一起来看看吧。

提醒大家1要迎，2要穿，3要扫，4要补

1要迎：迎冬祭祖
立冬在古代社会是“四时八节”之一，属于民间一个非常重要的节日。为此，古人就有了迎冬祭祖的讲究，目的就是顺应时节，感恩祖先，以祈求来年风调雨顺、国泰民安。
据《后汉书》记载，“立冬之日，迎冬于北郊，祭黑帝玄冥。”说的就是这天自古以来就是一个迎冬祈福的好日子，无论是天子还是百姓都会在这天举行冬烝之祭，以时令佳品祭祀祖先，表达孝敬并祈求来年丰收

2要穿：穿冬衣
立冬标志着冬季开始，此时气温逐渐下降，需要穿厚实的冬衣来抵御寒冷，防止阳气外泄。据《黄帝内经》提出“冬三月，此谓闭藏”，强调冬季应“去寒就温，无泄皮肤”，因此通过穿衣保暖实现“藏”养生机。?
而且《礼记·月令》记载：“是月也，天子始裘。”说的就是立冬时，天子要换冬衣并给群臣赏赐冬衣。这也凸显出立冬后，天气渐冷，需要穿厚衣服来确保自身健康平安。

3要扫：扫疥
扫疥，其实就是通过清洁身体驱除疥虫，预防冬季皮肤病。据悉，在河南、江苏、浙江一带，每逢立冬，民间百姓就会用各种香草、菊花、金银花煎汤来沐?。?以求治愈疾病，保证身体健康过冬。
而且民间还有“立冬不扫疥，一冬难行走”是民间俗语，这也强调立冬时清洁皮肤的重要性。

4要补：补嘴空
补嘴空，也叫补冬，就是通过饮食补充营养、增强体质以抵御寒冷，让自己的身体适应秋冬季节变化，这样就能健康过冬。
据悉，立冬后，草木凋零，蛰虫休眠，而人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。一般来说，北方有吃饺子、羊肉等温补食物的习俗，南方则偏好炖汤、姜母鸭等温补菜品。这也符合“冬藏”的特性。